#coolchallenge
1 Monat / 4 Wochen / 30 Tage
Kennst du die COOL KOMMA NULL – DRY MONTH CHALLENGE?
Eine weltweite Bewegung von Millionen von Menschen, die sich 30 Tage ohne Alkohol gönnen. 30 Tage alkoholfrei leben, um Körper & Geist zu regenerieren. Besser schlafen, Geld sparen, neu starten. Bist du bereit für Veränderung? Starte an jedem beliebigen Tag.
Was ist die #coolchallenge?
Eine Alkoholpause nutzen Körper und Geist zum Regenerieren. Unsere Kampagne möchte Menschen dazu inspirieren für 1 Monat keinen Alkohol zu trinken und die positiven Auswirkungen eines alkoholfreien Lebensstils zu erleben. Starte an jedem beliebigen Tag.
WhatsApp Community
Werde Teil der COOL KOMMA NULL Community. In unserem WhatsApp-Chat kannst du dir Ideen und Infos für deinen Monat ohne Alkohol holen. Gemeinsam sind wir stärker und motivierter.
Alkoholfreie Ideen vom HGV
Wir freuen uns, dass der Hoteliers- und Gastwirteverband (HGV) und viele HGV-Mitgliedsbetriebe, sowie lokale alkoholfreie Getränkeproduzenten, die CO,OL – Dry January Challenge unterstützen.
Es gibt ein vielfältiges Angebot an alkoholfreien Getränken und 6 Dry January Ideen, die Deine alkoholfreien Getränke genussvoll machen.
9 Gründe, warum dir 30 alkoholfreie Tage gut tun:
Deinem Körper geht es besser: Das Immunsystem arbeitet effektiver, der Blutdruck wird gesenkt, das Verdauungssystems gestärkt, die Hautqualität wird besser.
Das Krebsrisiko sinkt: Die Wissenschaft ist sich einig: Je weniger Alkohol, desto geringer das Krebsrisiko. Am besten natürlich 0,0 Promille.
Du sparst Geld: Alkohol konsumieren ist teuer geworden. Das gesparte Geld kannst du in andere Dinge (Reisen, Wohnung, Auto, etc.) investieren.
Neu gewonnene Zeit: Wer weniger ausgeht, auf Partys und in Bars unterwegs ist, hat mehr Zeit für Hobbies, Paarbeziehung, Sport und sich selbst.
Sicherer auf der Straße:Ab 0,5 ‰ reagiert man langsamer und schätzt Geschwindigkeiten falsch ein. Die Unfallgefahr ist dann doppelt so hoch wie im nüchternem Zustand.
Kein Kater: Ohne Alkohol werden Übelkeit, Kopfschmerzen und Benommenheit am Tag danach vermieden.
Positive Auswirkungen auf deine Psyche: Besserer Schlaf und erhöhte Motivation, geistige Klarheit und mehr Selbstbewusstsein.
Du wirst nicht abhängig: Knapp 15% der Bevölkerung haben mit Alkohol eine Abhängigkeit oder einen problematischen Konsum entwickelt.
Du schläfst besser: Ohne Alkohol ist dein Schlaf ruhiger und die Schlafqualität nimmt zu.
Try Dry-App
Mach deine Erfolge messbar mit der Try Dry-App. Wie viele Tage hast du schon geschafft? Wie sehr genießt du die alkoholfreie Zeit? Wie fühlst du dich? Wieviel Geld hast du bereits gespart? Vergleiche deine üblichen Trinkgewohnheiten mit denen im Dry Month und auch mit der Zeit danach.
Du machst dir über deinen Alkoholkonsum Gedanken?
Wenn Du Probleme mit Alkohol hast, ist es eine gute Idee, professionelle Hilfe aufzusuchen. Viele vor Dir haben den Ausstieg geschafft. Viele schaffen über eine Behandlung eine Verbesserung ihrer Lebensqualität.
In Südtirol gibt es ein Netzwerk aus öffentlichen und privaten Einrichtungen, die sich um Prävention, Beratung und Therapie kümmern.
Das Therapiezentrum Bad Bachgart und die Dienste für Abhängigkeitserkrankungen in Bozen, Meran, Brixen und Bruneck kümmern sich um die Behandlung alkoholkranker Menschen. Mit dem Sanitätsbetrieb konventioniert ist das Ambulatorium Hands und die Psychosoziale Beratungsstelle der Caritas.
Das Forum Prävention begleitet Maßnahmen und Kampagnen im Bereich der Alkoholprävention.
Hier findest du einen Selbsttest über den eigenen Alkoholkonsum und Informationen zu Alkohol, zudem einige Hintergrundinformationen und aktuelle Zahlen zum Alkoholkonsum in Südtirol.
Wir sind für dich da.
